A versenyvitorlázás egyik alapja, hogy folyamatosan eddzük állóképességünket és bizonyos izomcsoportjainkat – ennek a területnek az egyik világszerte legjobban elismert szakértője írta az ezt a könyvet. Michalel Boyle, az erő- és erőnléti edzés vezető szakértője megmutatja, milyen irányba halad, és hogyan fejlődik a funkcionális edzés, valamint részletesen bemutatja, hogyan lehet az anatómiai ismereteket hatékonyan integrálni az edzésmunkába, ami által a sérülések előfordulásának csökkenése és a teljesítménynövelés nem zárják ki egymást. A szerző vallja, hogy a valódi megoldás a proaktív hozzáállás, amely áthatja a táplálkozással, mozgással és regenerációval kapcsolatos gondolkodásmódunkat. A funkcionális edzés egy olyan integrált módszer, amelynek segítségével mindez megvalósítható. Mike Boyle könyve a sokszor félreértelmezett funkcionális edzés világába kalauzolja az olvasókat. Edzőknek, erőnléti edzőknek, rehabilitációs szakembereknek ez a könyv kötelező olvasmány.